Afvallen met een diëtist

Afvallen met behulp van een diëtist

Wanneer schakel je de hulp van een diëtist in? Die vraag stellen veel mannen en vrouwen met serieus overgewicht zich.

Ze hebben vaak zelf al een en ander geprobeerd, maar dat heeft niet geholpen. De frustratie is dan voelbaar en in die frustratie bestaat de kans dat men op zoek gaat naar een diëtist.

Wanneer is afvallen met de hulp van een diëtist raadzaam?

 

Diëtiek

Een diëtist heeft diëtiek gestudeerd en weet daardoor alles over voeding en het effect van die voeding op je lichaam. Een diëtist kan dan ook als geen ander adviseren en helpen bij het afvallen.

De opleiding tot diëtist is vaak op HBO-niveau en duurt een paar jaar. Nadat je als diëtist bent afgestudeerd kun je in het ziekenhuis gaan werken of voor jezelf beginnen. Er is een belangrijk verschil tussen een diëtist en gewichtsconsulent. Gewichtsconsulent kun je worden middels een cursus van enkele maanden. Sonja Bakker is bijvoorbeeld gewichtsconsulent.

 

Hulp bij afvallen

Kun je wel wat hulp bij het afvallen gebruiken? Schroom dan niet om de professionele hulp van een diëtist in te schakelen. Die weet vaak meer dan jij en kan je dan ook prima helpen om op gewicht te komen. Doorgaans zal er eerst een gesprek plaatsvinden waarin de diëtist jouw probleem aanhoort. Samen stellen jullie dan een plan op, inclusief een voedingsschema. Dit gaat jou helpen om af te vallen.

Afhankelijk van je doelen en je streefgewicht zal je een paar keer bij je diëtist langsgaan. Deze weegt je niet alleen, maar meet ook je vetmassa en spiermassa. Op die manier wordt je gezondheid goed in de gaten gehouden.

 

Dieetschema

Een diëtist is degene die een uitgebreid dieetplan of dieetschema voor je schrijft. Daarin komt dan te staan wat je wanneer moet eten en – indien je ervoor kiest – hoeveel je gaat bewegen. Op die manier worden alle mogelijkheden ingezet om jou te helpen afvallen: beweging en voeding.

De dieetschema’s van een diëtist worden op maat gemaakt. Uiteraard zijn er standaarden, maar een goede diëtist weet voor iedereen een schema op maat te maken. Zo krijg je een heel persoonlijk dieetplan waarmee jij gaat afvallen.

Persoonlijker dan een diëtist zal je het dan ook niet snel treffen.

 

Kosten van een diëtist

De kosten van een diëtist zijn verschillend. Over het algemeen is het afhankelijk van hoe je verwezen bent. In sommige gevallen – bijvoorbeeld als je om medische redenen bent doorverwezen – kun je de kosten voor een diëtist verhalen bij de zorgverzekering.

Wanneer je op eigen initiatief naar een diëtist gaat, dien je rekening te houden met een uurtarief van tussen de € 60 en € 140. Je hebt doorgaans al gauw 10 tot 20 sessies nodig en zal dus gemiddeld € 600 tot € 2800 kwijt zijn aan een diëtist.

 

Geen geld voor een diëtist

Een diëtist is professioneel en een van de beste manieren om je gericht te doen afvallen, maar een diëtist kan ook te duur zijn.

Heb je geen geld voor een diëtist? Ga dan op zoek naar een dieet dat bij je past. De meeste dieetschema’s zijn standaard, maar met een beetje aanpassing kunnen ze prima voor jou werken.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *